今の状態を確かめる
体調や呼吸、身体の感覚、その日に気になっていることを確認します。
NAGOYA FUSHIMI
呼吸が変わると、
人生が動き出す。
A QUIET SIGN
最近、こんな状態では
ありませんか？
01
朝から疲れている
02
寝ても回復しない
03
呼吸が浅い気がする
04
頭が休まらない
05
イライラしやすい
06
集中力が続かない
07
身体の力が抜けない
08
自分を後回しにしている
もし、3つ以上あてはまるなら。
今、必要なのは
もうひと頑張りではなく、
立ち止まることかもしれません。
WHY DOES IT CONTINUE?
なぜ、
疲れが抜けないのか。
私たちは日々、仕事や人間関係、責任、プレッシャーの中で過ごしています。
忙しさが続くほど、呼吸や身体が今どうなっているかを確かめる時間は少なくなります。休むことはできても、緊張したままの自分に気づかないこともあります。
inner Tuning®が目を向けるのは、
その「自分では気づきにくい状態」です。
仕事
人間関係
責任
プレッシャー
INNER TUNING
呼吸と身体から、
自分の感覚に戻っていく。
inner Tuning®は、伝統的なヨガの智慧から生まれた、
オーダーメイド・ウェルネスプログラムです。
誰かに整えてもらうだけでも、決められた型に自分を合わせるだけでもありません。
呼吸し、動き、感じる。その中で、自分の身体や感覚に起きていることを自分自身で確かめていきます。
自ら動き、感じ、気づく。
THE SESSION
決まった答えではなく、
その日の自分から始める。
完全貸切の空間で、その日の状態に合わせて内容を組み立てます。
呼吸と動きを重ねる
無理に形をつくるのではなく、自分の状態を感じながら丁寧に動いていきます。
変化を自分で確かめる
始める前との違いを、呼吸や身体の感覚から確かめていきます。
WHO CHOOSES INNER TUNING
こんな方に、
選ばれています。
- 経営者・役員
- 医師・士業
- 管理職・専門職
- アスリート
- 人のために頑張り続けている方
AFTER A SESSION
セッションのあとに、
感じること。
感じ方には個人差がありますが、受講後には次のような声が聞かれます。
呼吸が深くなった
頭の中が静かになった
身体の余計な力が抜けた
自分の状態がよく分かった
気持ちに余白ができた
BEYOND RESTORATION
整える、その先へ。
inner Tuning®は、不調や疲れがあるときだけのものではありません。
自分の身体と向き合う時間を重ねることで、より健やかに、軽やかに。身体だけでなく、表情や佇まいまで、その人らしい生き生きとした変化につながっていきます。
GUIDE
沖堂 靖子
inner Tuning® 創設者 / Yoga Therapist
2005年よりヨガ指導。延べ15万人以上を指導し、講師育成、企業研修、福利厚生、イベントなど幅広い経験を重ねる。現在は、経営者・医師・専門職をはじめ、さまざまな立場を担う方へのプライベートセッションを中心に活動しています。
A TIME FOR YOURSELF
誰かのために頑張る毎日に、
自分のための時間を。
inner Tuning®のプログラム詳細や、
沖堂靖子については、ブランドサイトで
ご覧いただけます。
